Йога

Йога или фитнес?

Незачем выбирать, если можно совместить! Йога в фитнес-клубе подойдет тем, кто увлекается восточными практиками, но не готов погрузиться в них полностью.

Не решаетесь пойти на йогу, боитесь сложных асан? Уверяем, все проще, чем кажется. Все сложные статические упражнения построены на основе простых. С них мы и начнем. А дальше все зависит только от вас.

В йоге нет планов, временных рамок и оценок. Эта практика обеспечивает развитие в комфортном для вас темпе. И самое главное – она гарантирует рост от занятия к занятию!

Йога-практика #ВФОРМЕ

Йогу справедливо называют идеальной нагрузкой для новичков. Все дело в том, что каждая асана – результат долгих и внимательных наблюдений за человеческим телом, его возможностями и ресурсами. И в практике нет такого статического положения, которое принять невозможно. Безусловно, многие сложные асаны требуют чрезвычайной гибкости, тренированного вестибулярного аппарата, мышечной силы. И это то, к чему нужно стремиться. Начинается же йога совсем с другого.

Простые статические положения удивительным образом действуют на мышцы и связки. Чтобы в этом убедиться, достаточно прийти на свою первую тренировку. К ее концу вы заметите, как улучшилась гибкость и координация.

Йога в Туле от наших мастеров – это разнообразие темпов, неограниченные возможности для корректировки нагрузки, разнообразие упражнений и ритмика.

Под руководством опытного инструктора на каждой тренировке вы сосредоточитесь на мышцах и связках, которые нуждаются в укреплении в первую очередь. Вы сконцентрируете внимание на своем теле, увидите его возможности и пути для развития. Вы разовьете мышечные чувства, научитесь расслабляться, когда это нужно.

Кому подходит йога?

Занятия йогой – отличный выбор для тех, на кого монотонное повторение силовых упражнений нагоняет тоску. Подойдут тренировки и тем, кому динамичность аэробики кажется излишней.

Йога позволяет добиться впечатляющих результатов без чрезмерного увлечения нагрузками. Каждая тренировка медленно, но уверенно приближает вас с гармонии со своим телом.

Йога прекрасно справляется со сжиганием лишних калорий. Она дарит энергию, стабилизирует нервную систему, помогает справиться со стрессами, тренирует вестибулярный аппарат, повышает силу, выносливость, укрепляет связочный аппарат, помогает избавиться от различных болей, вызванных спазмом мышц.

Хотите попробовать? Мы ждем вас в студии йоги #ВФОРМЕ!