Зона кроссфита

Недавно появившийся в фитнесе кроссфит буквально взорвал спортивные клубы. И вполне заслужено, ведь занимаясь кроссфитом, человек за достаточно короткий промежуток времени получает интенсивную нагрузку на организм. Правильно организованная тренировка по кроссфиту состоят из элементов высокоинтенсивных интервальных тренировок, тяжелой атлетики, гимнастики, пауэрлифтинга и еще нескольких спортивных направлений.

Однако не стоит думать, будто кроссфит предназначен только для продвинутых спортсменов. В этом направлении можно найти упражнения, которые не требуют какой-то специальной спортивной подготовки.

Кроссфит на практике представляет собой круговую тренировку. Упражнения выполняются без отдыха или с минимальным перерывом. Как правило, в тренировку включаются базовые многосуставные упражнения, например приседание, разнообразные тяги, подтягивания, отжимания и тд. Кроме них можно встретить и аэробные упражнения.


 

Поскольку тренировка в формате кроссфит проходит именно в нашем большом тренажерном зале, то Вам обеспечены серьезные нагрузки. Упражнения максимально многофункциональны и включают работу как с тренажерами, так и с собственным весом.

Кроссфит не зря называют одной из лучших тренировок, нацеленной на общую физическую подготовку. Такой комплексный подход не заставит долго ждать результатов. Уже после месяца регулярных занятий Вы заметите, что Ваши мышцы укрепились, выносливость увеличилась, а работа сердечно-сосудистой системы улучшилась.

В нашем фитнес-клубе проходят регулярные занятия по кроссфиту в тренажерном зале с применением всего необходимого оборудования. Курирует тренировку опытный инструктор, который знает все тонкости кроссфита и поможет Вам провести время с максимальной пользой. Занятия уже включены в абонемент, поэтому заниматься Вы сможете в любое удобное время с учетом расписания.

Закажите звонок
Наш менеджер свяжется с вами