Пилатес

5 особенностей пилатеса

Отец метода Джозеф Пилатес разработал его как реабилитационную практику. На ее базе позже сформировалось мощное фитнес-направление. Необычные, но результативные упражнения полюбили звезды шоу-бизнеса, артисты балета, модели. Сегодня попробовать, что такое пилатес, можете и вы.

Система упражнений отличается:

1. Разнообразием (базовых упражнений чуть больше 30, зато вариантов их выполнения более 500). Мы предлагаем начать с малого, дальше все зависит от вас. Пилатес в Туле, Новомосковске в клубе #ВФОРМЕ – это не скучно!
2. Эффективностью. Упражнения развивают силовые качества, гибкость, ловкость, выносливость.
3. Коррекционностью. Пилатес по-прежнему используется как реабилитационная техника. Он решает как простые задачи (контроль, коррекция осанки), так и сложные (восстановление мышц, сухожилий после травм).
4. Универсальностью. Система упражнений может быть рекомендована как часть когнитивно-поведенческой терапии для восстановления психоэмоционального состояния.
5. Популярностью. У вас есть все шансы стать 11-миллионным фанатом пилатеса.

Процесс и результат

Пилатес в Новомосковске, Туле – это занятия в небольших группах. На тренировках вас ждут опытные инструкторы, уютная атмосфера, классная музыка, спокойный темп. В фокусе качество каждого движения, глубина проработки мышц. Результат – глубокая, приятная усталость, не похожая на ту, которая наступает после аэробной и анаэробной нагрузки.

Как подготовиться к тренировкам? Во-первых, не бойтесь меняться. Пилатес раскрывает физический потенциал. Вы можете больше, чем думаете. Во-вторых, возьмите с собой хорошее настроение и улыбку. Если не получилось, не страшно. Энергетика тренировки сделает свое дело, и настроение пойдет в плюс. В-третьих, запишитесь на занятие прямо сейчас. Лучший день, чтобы начать заниматься пилатесом – сегодня!

И приготовьтесь дышать, концентрироваться, вытягиваться. Это основные принципы системы упражнений. Также пилатес это про точность, симметрию и полное погружение в происходящее.

Приходите на пилатес в Туле, Новомосковске, чтобы:

• Снять стресс, беспокойство, тревогу
• Улучшить координацию и баланс тела
• Проработать глубокие мышцы в проблемных зонах (на животе, спине, ногах, руках)
• Убрать лишний висцеральный и подкожный жир, уменьшить объемы
• Избавиться от болей в спине и суставах
• Получить красивое тело без массивного рельефа.

Пилатес – это легкость, грациозность, здоровье. Будьте #ВФОРМЕ!