Фитнес клуб #ВФОРМЕ

Меня зовут Маргарита, в фитнес клуб #Вформе я попала благодаря проекту «Похудей со Слободой» и ни разу не пожалела! Начав борьбу с лишним весом в конце марта 2021г под руководством тренера Петра Копаницы, за четыре месяца я сбросила уже почти 17 кг (с 93 кг до 76 кг)!
Спасибо моему тренеру и высокоинтервальным тренировкам – бедра уже похудели на 10 см! К слову, тренировки не дают заскучать, а тело не успевает привыкнуть к однотипным нагрузкам, так как Петр составил много разнообразных программ.
Также в начале нашего пути я отчитывалась тренеру по питанию. В случае эффекта плато мы корректировали рацион и калорийность. Пётр клевый тренер, который постоянно подкалывает меня, но это на самом деле бесконечно весело)))
На тренировку иду с отличным настроем – знаю, что получу заряд положительных эмоций! В клубе я уже завсегдатай! Меня узнают остальные тренера и постоянные члены клуба, все очень приветливые))) Я действительно счастлива, что попала в фитнес-клуб # ВФОРМЕ!

Всем привет , хочу написать благодарность Газаряну Максиму. Дело в том , что в спортзал хожу уже около 3 лет , но с персональным тренером никогда не занимался. В один прекрасный день я решил , что пора начать и начал выбирать тренера , выбор пал на Максима и я не ошибся)) Теперь мой каждый тренировочный день наполнен болью , счастьем и позитивным страданием , чему я очень благодарен))) Занимаюсь с Максимом уже 3 месяца , но уже за это время видны результаты , за которыми я так давно стремился , когда тренировался один. Если кто то находится в сомнениях или выбирает тренера - Максим ваш выбор!! Ну а мы продолжаем гнуть железо дальше.

Обидными словами из далекого детства, физрук в 8 классе, вселил мне нелюбовь ко всему спортивному! «Что ТЫ стоишь как дерево, Юля!!!??? Кувырок вперед, кувырок назад, перехватила мяч!!! Ты инвалид что-ли??? » холодным инеем по спине смех одноклассников! СТУПОР. Время шло и жизнь к моему общему багажу «Я не в спорте» добавила падение с лошади: год на костылях , гипс. тяжелое восстановление. С течением лет старые переломы переросли в хронические боли. И вот уже врач улыбаясь говорит мне почти знакомую по смыслу фразу: « Или спорт или мы будем видеться чаще!»
Ну, что ж, Я хочу жить! Я хочу быть здоровой! Я хочу быть красивой!…. Моя первая тренировка Вформе случилась в 2020. почти всё во мне было готово протестовать этому событию, вопреки поставленной цели! Мне нужен был профессиональный наставник, который учтет весь список медицинских и психологических показателей моего хрупкого не подготовленного к тяжелым нагрузкам организма, обремененного, к тому же 10-15 кг лишнего веса и компрессионным чулком на правой ноге. Выбор пал на Никифорову Валерию- тренер с богатым спортивным опытом. При первом общении выявила мои параметры, образ жизни и желание, касаемо тренировочного процесса, учитывая мед. Показания. Разработала мне индивидуальную программу тренировок с аккуратным подключение весов и нагрузок. Постоянно помогала поддерживать психологический настрой, что очень важно. Результат не заставил долго себя ждать: осанка выпрямилась, спина стала красивой и крепкой. Собственно за 3 месяца я скинула чуть больше 7 кг лишнего веса и набрала немного мышечной массы. Вода покинула тело тоже очень быстро, из-за чего объем стал сильно меньше, пришлось потратиться на новые шмотки)…На текущий момент я тренируюсь с Валерией уже порядка двух лет и очень довольна общим результатом; хроническая боль в спине и ногах покинули меня, потеря лишнего веса за весь период порядка 16 кг (изначальной целью было 10 кг), общее укрепление мышечного корсета спины и подтянутое тело.
Ну и наконец чувствую я себя гораздо лучше. Не смотря на сильную занятость, упадка сил не ощущаю , напротив, постепенно их становилось всё больше. Я продолжаю тренироваться с Валерией, мы обсуждаем план будущего прогресса, чего и за сколько времени мы сможем добиться, Ибо нет придела совершенству! Ребят, всем советую , отличный наставник, 10 из 10!

"В фитнес-клубе #В ФОРМЕ была первая тренировка с наставником. Честно говоря, я очень переживала, что ничего не смогу, потому что считаю себя физически слабым человеком. Но оказалось, что не всё так плохо и даже выносливость присутствует. Не очень быстро, но я выполняла все упражнения, вкладывая все свои силы по максимуму. Буду с вами честна, я чувствовала себя неповоротливым тюленем)) Выяснилось, что я совершенно не умею качать пресс, но поставила себе цель научиться. Уверена, что наш тренер Петр мне в этом поможет. С первой тренировки я летела домой вприпрыжку — у меня было прекрасное настроение и ощущение того, что я все делаю правильно. Ждала реакции организма и понимала, что в следующие дни придется несладко. Боль в мышцах я снимала горячей ванной, растиранием и приседаниями, так как сильнее всего болели ноги. Я знала, что если себя жалеть, будет хуже, поэтому старалась разминаться и тянуть мышцы через боль, что дало отличные результаты. Уже через день я чувствовала себя прекрасно. На сегодняшний день у меня уже было шесть разных тренировок — кардио, стрейчинг и занятия с тренером. Физически очень тяжело, но морально я получаю удовольствие и постоянно напоминаю себе, для чего все это нужно."