Пн-Пт 07:00 - 23:00
Сб-Вс 08:00 - 22:00
ул. Демонстрации, 10 б,
ТЦ «Талисман»

Стретчинг

Стретчинг называют пассивной аэробикой, легкой гимнастикой. Упражнения, основанные на плавных движениях, растяжке могут показаться слишком простыми. Но на самом деле stretch-фитнес позволяет достаточно быстро добиться впечатляющих результатов.

Система упражнений создана для тех, кто делает ставку на пластику и гибкость. И дело не только в том, чтобы сесть на шпагат. Стретчинг в Туле поможет забыть о болях в спине и суставах, проблемах с координацией, спазмах мышц.

Развитие гибкости – отличный вариант для тех, кому не подходят интенсивные анаэробные нагрузки и динамичное кардио. В стретчинге все размеренно, плавно, методично. Система упражнений вросла из восточных практик. И она сосредоточена не только на физическом развитии. Стретчинг – это растяжка + дыхательные упражнения + нормализация психоэмоционального фона. Что в результате? Эластичные мышцы и связки, гибкие суставы, отличная координация и ощущение контроля над телом, отличное настроение.

Растягиваемся по правилам

Чтобы получить от стретчинга максимальный результат, нужно соблюдать определенные правила. Они не сложные, но важные. Начнем с главного – скорости и плавности.

Растяжка требует деликатного подхода. Стретчинг – не про боль и страдания ради выдающихся достижений. Он про бережное отношение к себе, развитие гибкости шаг за шагом, плавные движения и максимальный комфорт в процессе.

Второе правило касается интенсивности нагрузки. Вы сами выбираете как часто и сколько заниматься. Делайте это регулярно, и ваше тело станет пластичнее, гибче, послушнее.

Третье правило стретчинга – создание определенного настроя. Система упражнений напоминает медитативную практику. Концентрируйтесь на движениях и эмоциях. Получайте удовольствие. Прощайтесь с напряжением и стрессом. Дышите глубже, тянитесь сильнее!

Особенности стретчинга:

  • Упражнения подходят новичкам и продвинутым.
  • Методика не имеет возрастных ограничений.
  • Растяжкой можно заниматься ежедневно.
  • Скорость результата (гибкость, пластичность) зависит от физических данных и интенсивности тренировок.

Стретчинг работает на перспективу. Одна тренировка не дает wow-эффекта. Зато регулярные занятия позволяют развить почти гимнастическую гибкость. Мы уверены, результат уже через месяц вас удивит!

Чего ждать от тренировок?

Приходите на стретчинг в Туле, чтобы поднять настроение, получить удовольствие и стать стройнее!

Упражнения на растяжку повышают выносливость, развивают гибкость, улучшают координацию, очищают суставы от солей, стимулируют микроциркуляцию крови и лимфы. Также они профилактируют целлюлит и помогают убрать уже появившийся. А еще растяжка – кредит безопасности. По статистике, риск получить травму ниже у людей, развивающих свою гибкость.

С лишним весом тоже можно бороться с помощью растяжки. В идеале стретчинг дополняет кардио (аэробику, различные виды фитнес-упражнений). Но и в режиме соло тренировки дают результат.

Занимайтесь с нами и будьте #ВФОРМЕ!

Нужна консультация?
Получите бесплатную консультацию прямо сейчас и мы поможем подобрать нужные вам услуги и расскажем об акциях и скидках, которые проходят в данный момент


Виды абонементов и что в них входит
Бесплатное посещение
0 руб.
  • Посещение тренажерного зала
  • Посещение групповых занятий
  • Посещение зоны единоборств
  • Посещение зоны функционального тренинга
  • Вводная ознакомительная тренировка
  • Время посещения Пн. – Пт. с 7:00 до 23:00
    Сб. – Вс. с 8:00 до 22:00
Получить пробный визит
Безлимитный 3 месяца
6500 руб.
  • Посещение тренажерного зала
  • Посещение групповых занятий
  • Посещение зоны единоборств
  • Посещение зоны функционального тренинга
  • Вводная ознакомительная тренировка
  • Время посещения Пн. – Пт. с 7:00 до 23:00
    Сб. – Вс. с 8:00 до 22:00
  • Второй клуб на выбор
Получить пробный визит
Безлимитный 6 месяцев
8900
  • Посещение тренажерного зала
  • Посещение групповых занятий
  • Посещение зоны единоборств
  • Посещение зоны функционального тренинга
  • Вводная ознакомительная тренировка
  • Время посещения Пн. – Пт. с 7:00 до 23:00
    Сб. – Вс. с 8:00 до 22:00
  • 30 дней заморозки
  • Второй клуб на выбор
Получить пробный визит
Безлимитный 1 год
12900 руб.
  • Посещение тренажерного зала
  • Посещение групповых занятий
  • Посещение зоны единоборств
  • Посещение зоны функционального тренинга
  • Вводная ознакомительная тренировка
  • Время посещения Пн. – Пт. с 7:00 до 23:00
    Сб. – Вс. с 8:00 до 22:00
  • + 2 месяц заморозки
  • Второй клуб на выбор
Получить пробный визит
Реальные отзывы клиентов нашего клуба
Оксана Мокверашвили
Впервые, придя в этот зал, я увидела  простор и энергию. Благодаря дизайну и ярким краскам интерьера. Влюбилась в плакаты с мотивирующими предложениями.
Потом начала ходить и с каждым разом понимала, что атмосфера затягивает.
Многие сюда приходят изо дня в день и ты уже становишься частью команды.
Тут люди, которые стремятся к результату. Если что-то не получается - опытные тренера помогут, подскажут и посоветуют.
Юлия Эдуардовна
Вформе-суперский спортклуб: все оборудование новое, большой зал с тренажерами и несколько залов для персональных и групповых тренировок. Атмосфера позитивная и мотивирующая, а самое главное грамотные, опытные тренера, которые внимательно контролируют процесс индивидуальной тренировки. Первое занятия free ,купила абонемент на год. Тренируюсь под чутким руководством Пётра Копаницой. Всем рекомендую.
Лилия Константинова
Хочется выразить огромную благодарность замечательному тренеру Диане. Организовав недельный марафон по снижению веса, она вселила в меня (и я думаю, что и в других участниц) уверенность, боевой настрой, научила правильно и вкусно питаться. Результатами я безумно довольна. Спасибо огромное, Диана.
Услуги входящие в абонемент
Дополнительные услуги
Заказать звонок
Подтвердите что вы не робот
Ваша заявка успешно отправлена!
Отправить заявку
Подтвердите что вы не робот
Ваша заявка успешно отправлена!
Тестовая заявка
Подтвердите что вы не робот
Ваша заявка успешно отправлена!
Забронировать абонемент
Сумма заказа: руб.
Подтвердите что вы не робот
Ваша заявка успешно отправлена!
Узнать стоимость
Подтвердите что вы не робот
Ваша заявка успешно отправлена!
Отправьте свои контактные данные прямо сейчас и мы перезвоним вам в течение 15 минут
Подтвердите что вы не робот
Ваша заявка успешно отправлена!
Отправьте свои контактные данные прямо сейчас и мы перезвоним вам в течение 15 минут
Подтвердите что вы не робот
Ваша заявка успешно отправлена!
Запись к тренеру
Подтвердите что вы не робот
Ваша заявка успешно отправлена!
Задать вопрос
Подтвердите что вы не робот
Ваша заявка успешно отправлена!
Отправить резюме
Ваша заявка успешно отправлена!